Senam Mata
senam mata dapat dipergunanakan untuk meminimalkan penurunan kerja otot mata yang dapat membuat mata minus.
senam ini dapat dilakukan sebagai berikut :
1. cari tempat yang sejuk (klo bisa diusahakan yang banyak warna hijaunya)
2. fokuskan pandangan ke depan, kemudian lirik ke kanan sampai maksimal. Lakukan 10 kali
3. gunakan cara yang sama dengan melirik ke kiri, ke atas dan ke bawah
4. yang terkahir adalah melihat secara bergantian dari atas, kanan, bawah, dan kiri. Cara ini dapat dilakukan dengan cara memutar bola mata.
selamat mencoba :)
(ronald)
No comments:
Post a Comment